herzoYOGA geht an die frische Luft

Breathwalk

Yogi Bhajan hat diese Yoga Art entwickelt, die Atem- und Schrittrhythmus synchronisiert und so in Einklang bringt.

Deine ganze Aufmerksamkeit ist bei Dir. Kombiniert wird das Gehen mit einfachen Yoga Übungen und Meditationen.

 

Die fünf Elemente beim Breathwalk:

  • Aufwecken und Ausrichten (Aufmerksamkeitslenkung)
  • Verbinden von rhythmischem Gehen, bewusster Atmung und geistiger Konzentration (Entspannungsreaktion)
  • Mantras – Urklänge (Heilungsprozess)
  • Balancieren (Wahrnehmung, Lenken der Sinne)
  • Inner Walk – Innerer Gang (Geistlenkung/Pranalenkung)

Der Breathwalk dauert ca. 60 Minuten und steht unter verschiedenen Themen. Der Kurs ist für Mitglieder kostenlos, 10er Karten verrechnen eine Einheit. Drop In 17 €.  

 


„So wenig als möglich sitzen;

keinem Gedanken Glauben schenken,

der nicht im Freien geboren ist, bei freier Bewegung.

Das Sitzfleisch ist die eigentliche Sünde wider den Heiligen Geist.“

(Friedrich Nietzsche)



Treffpunkt: Hammerbach, Am Herrnweiher.

Ihr könnt beim Küchenstudio Weller parken und den Weg weiter laufen, bis ihr rechts zum Weiher kommt. 

Evtl. bitte etwas mitbringen, auf dem Ihr Liegen könnt! Wenn wir abends laufen, dann auch an eine warme Jacke denken. Wegen der Weiher sind auch Mücken unterwegs, lange Ärmel und Hosen sind also sicher angenehmer.

Themen und Termine

Dienstag, 19. Juni, 21 - 22 Uhr: LOKAH SAMASTAH SUKHINO BHAVANTU

"Mögen alle Wesen glücklich und frei von Leid sein. Mögen alle Wesen wild und frei sein." Mit diesem Mantra wollen wir auf der Erde unter den Sternen Wandeln, uns verbinden mit allen Wesen und spüren, wie wir alle eins sind. Jeder Schritt küsst die Erde voller Liebe und Wertschätzung. So bist auch Du geküsst von ihr, voller Liebe und Wertschätzung. 

 

Donnerstag, 31. Mai, 9:00 - 10:30 Uhr: EMOTIONALE PRÄSENZ

Dieser Walk öffnet Dein Herz und lässt Dich unnötige Abwehrhaltung aufgeben. Er beruhigt und trägt zur Entgiftung bei, sodass Du entspannt bist und präsent im Hier und Jetzt sein kannst. Wenn wir in der Gegenwart präsent sind, bringen wir zum Ausdruck, wer wir sind, und wir fühlen uns auf befriedigende Weise mit unserem eigenen Leben verbunden. Die wichtigste Voraussetzung für emotionale Präsenz ist Loslassen: Entgiften von kranken Gedanken und Gefühlen.

 

Donnerstag, 10. Mai, 9:30 - ca. 11 Uhr: INTUITION

Wir alle haben Bedarf für Intuition. Durch sie erfahren wir Dinge, die außerhalb des Bereichs unserer normalen Aufmerksamkeit liegen, die wir aber dennoch "wissen". Dank unserer Intuition können wir unser Wissen und langjährige Erfahrungen auf neue Situationen übertragen. Wir spüren aufgrund vager Hinweise, dass Gefahr droht und können für unsere Sicherheit sorgen. Häufig betrachten wir viele Dinge nur klischeehaft, weil wir sie in unserem Denken in Kategorien eingeordnet haben und nicht mehr genau hinschauen. Intuition hilft uns, die Dinge so zu sehen, wie sie wirklich sind - in ihrer Einzigartigkeit.

 

Mittwoch, 2. Mai, 18:30 - ca. 20 Uhr: WALK IN DEN MAI - Verbundenheit

Unser Tanz in den Mai ist ein Fest, das den Sommer einläutet. So viel Magie steckt in dieser Zeit! Am 30. April ist in unseren Breiten die Walpurgisnacht beheimatet, am nächstgelegenen Vollmond zum 1. Mai wird im keltischen Bereich Beltane (Sommeranfang) gefeiert. Beltane ist ein Fest des Lebens, der Fruchtbarkeit, der Vereinigung, der Zeugung und des Sieges der Sonne über den Winter. Es ist die Feier der Heiligen Hochzeit von Himmel und Erde. Wir nutzen diese Zeitenergie für unseren Breath Walk am 2. Mai, der unter dem Thema VERBUNDENHEIT steht.