meet your SELF.

Wachstum und Entfaltung in Dein volles Potential.

DIE NEUEN TERMINE FÜR DEN AUSBILDUNGSZYKLUS 2019 SIND DA!

Du findest sie ganz unten im Anschluss an die Beschreibung.

Anmeldungen bis zum 31.12.2018 gibt es noch zum Frühbucherpreis von 3000 Euro.

200h-Yogalehrerausbildung mit Christina Hahn & Andrea Schorr


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meet your SELF - meet the teachers 

KENNENLERNEN FÜR DEN AUSBILDUNGSZYKLUS 2019

 

Zeit:    Samstag, 17. November 2018, 19 Uhr      &       Sonntag, 27. Januar 2019, 11 Uhr

Ort:     herzoYOGA

 

Diese Stunde dient als Kennenlernen, aber auch als Austausch für all Eure Fragen und Anliegen, falls Ihr mit dem Gedanken spielt, die meet your SELF Yogalehrer-Ausbildung 2019 zu besuchen und nach Entfaltungsmöglichkeiten für die in Euch schlummernden Kräfte, Träume, Visionen und Rufe sucht.

 

Wir, Andrea und Christina, geben Euch einen Einblick in den Aufbau und die Inhalte von meet your SELF. Viel wichtiger ist jedoch, dass Ihr hier die Möglichkeit habt, zu spüren ob es menschlich für Euch passt. Denn das ist bei dieser großen Reise, auf die Du Dich begibst, das Ausschlaggebende: Vertraue ich meinen Reiseführern? 

Vielleicht gesellen sich auch ein paar Absolventen des letzten Ausbildungszyklus' dazu und berichten von ihren Erlebnissen...

 

So lasst uns mit offenen Herzen begegnen und spüren, ob unsere Seelen gemeinsam ein Stück zusammen gehen wollen. Wir sind in großer Vorfreude und freuen uns darauf, Euch zu sehen. Wirklich zu sehen. So wie Ihr seid.


meet your SELF

WACHSTUM UND ENTFALTUNG IN DEIN VOLLES POTENTIAL

Du möchtest aus dem Vollen schöpfen? Du spürst, dass Yoga mehr sein kann als Sonnengruß und Baum? Du merkst, dass Deine Yogapraxis Dich langsam verändert, das Bedürfnis in dir weckt tiefer zu tauchen? Nicht nur auf der körperlichen Ebene...

 

Vielleicht hast du bisher noch nicht so viel Erfahrung mit Yoga gesammelt, möchtest aber ein bewussteres Leben führen? Den Weg der Achtsamkeit und der Selbstliebe gehen? Dir regelmäßig einmal im Monat nur Zeit für dich selbst schenken um endlich nachhaltig Veränderung zu leben? Um mehr Lebensfreude zu integrieren?

 

In dieser Ausbildung erfährst und erspürst du die große Bandbreite des yogischen Wegs. Die Wirksamkeit von Asanas (körperliche Übungen) und Meditation, die ethische Lebensgestaltung und die Philosophie dahinter. Den übergeordneten und alles durchziehenden Einfluss von Schwingung, Klang und Stille. Die Kraft der Verbindung. Die Freisetzung von schöpferischem Energiepotential.


 

Ja, da IST mehr. Begib dich mit uns auf eine Reise in deine inneren Räume! Lass diese Räume wachsen, sich ent-falten. Lerne deine Schatten zu integrieren, um dein ganzes Potential ans Licht zu bringen. Mach dich vertraut mit der Stärke deiner Gedanken, mit dem Sein und Fühlen deiner Empfindungen. Dabei wirst Du nicht nur Deine eigenen Räume ent-decken. Du lernst auch diese selbst zu gestalten, sodass sich deine zukünftigen Schüler sicher und getragen fühlen.

 

Unabhängig davon ob du dieses Wissen irgendwann mal selbst weitergeben möchtest oder nicht…

 

Diese Ausbildung ist inhaltlich so gestaltet, dass du in dein volles Potential wachsen kannst und dich höchst individuell entfalten darfst.

Wir bieten dir mit unserer eigenen weit gefächerten Praxis einen wertvollen Schatz an Erfahrungsmöglichkeiten, durch die sich neue Dimensionen deines Lebens offenbaren können.

 

Was macht dich aus?

Wann tanzt dein Herz?

 

Sei neugierig! Neugierig auf diesen Samen der in dir schlummert und jetzt wachsen darf. Fühle deine eigene Wahrheit. Gib deinem Herz und deiner Seele Raum. Lerne deiner eigenen Wahrnehmung zu vertrauen. Erkenne, lebe und ehre dein Potential.

 

 

 

Deine Reise! Los geht`s...

 

#1 Discover Your Whole SELF. Mein Weg mit Yoga.

 

- Was ist Yoga? Einführung in das yogische Weltbild.

- Was ist dein Selbst aus yogischer Sicht? Grundlagen und Begriffserklärung.

- Spüren lernen. Was bewirkt Yoga in mir?

- Grundlegende Asanas, Atempraxis und Meditation.

 

#2 Ayurveda - Mein Leben in Balance.

 

- Ayurveda - Das Wissen vom Leben.

- Ayurvedische Empfehlungen für den Alltag. Wie kultiviere ich eine gesunde 

  Routine?  

- Typenlehre (Doshas), Lebensweise, Ernährung

- Typgerechte Yogapraxis für die Doshas.

 

#3 Anatomie - Explore Your Body. Wunderwerk Körper.

 

- Anatomische Einblicke - Unser Bewegungsapparat in seiner Funktionsweise.

- Unser Körper in Asanas - Was passiert da eigentlich?

- Alignment - Sichtbefund, verbale Anleitung, taktile Ausrichtung.

- Der Körper als Tempel - Wie kann ich meinen Körper ehren?

 

#4 Pranayama - free your SELF. From Doing Into Being.

 

- Der physiologische, psychosomatische und energetische Aspekt der Atmung.

- Atemtechniken kennenlernen und intensiv prakizieren.

- Bandhas - Verbindung zwischen Asana und Pranayama.

 

#5 Du bist Klang - Lebe deine Schwingung.

 

- Klangräume in Theorie und Praxis - Musik, Mantren und Stille.

- Erfahre deine Stimme als Ausdruck und Werkzeug deines Selbst.

- Die heilsame Wirkung von Klang und Frequenz auf Körper, Geist , Seele

  und Energiefeld.

 

#6 Yoga Leben - Entdecke Patanjalis Yoga Sutra.

 

- Der achtgliedrige Pfad des Yoga. Praktische, yogische Lebensgestaltung.

- Die Kleshas. Was hindert mich daran meinen Weg zu gehen?

- Das Göttliche in Dir.

- Das Konzept von Fülle und Lebensfreude.

 

#7 Dharma - Align Your Purpose. Lebe deine Bestimmung.

 

- Die vier Sehnsüchte unserer Seele.

- Schmerz als Aufforderung für Wachstum.

- Gefühlsarbeit - Die Kraft hinter Deinen Gefühlen.

- Selbstermächtigung - Lebe dein Potential.

 

#8 Show Your SELF. Wie gestalte und halte ich einen Raum?

 

- Methodik und Didaktik des Unterrichtens in der Praxis.

- Rahmenbedingungen im Yogaunterricht.

- Sinnvolles Sequencing - Aufbau und Gestaltung einer Yogaeinheit.

 

#9 Prana - Blossom Into Your Energy. Entfalte deine Energie.

 

- Was ist Prana? Wo finden wir es? Wie kann man es erfahrbar machen?

- Koshas: Unsere Energiekörper

- Kundalini, Chakren, Nadis und mehr in Theorie und Praxis

- Mudras - Energie leiten

 

#10 Achtsamkeit und Meditation - Erblühe in der Stille.

 

- Achtsamkeit - Die Kunst aus dem gegenwärtigen Augenblick zu schöpfen.

- Finde Deinen Weg vom achtsamen Leben in die Meditation.

- Warum meditieren? Die Wirkungen von Meditation.

- Die Affen zähmen - was sind Gedanken und wie beeinflussen sie uns?

  

 

Eckdaten

  • Wert: 10 Module 3330,00 €
  • Bis zum 31.12.2018 Frühbucherpreis: 3000,00 €
  • Ratenzahlung möglich.
  • Berufsbegleitend, jeweils Samstag und Sonntag.

Zusätzlich bekommst Du die Möglichkeit deutlich vergünstigt an unseren Retreats in 2019 teilzunehmen, um Deiner Entwicklung so noch mehr Raum zu Wachstum und Entfaltung zu geben. Geplant ist eine Woche in Rumänien im Akasha Retreat Center in den transsylvanischen Bergen (voraussichtlich zwischen Ostern und Pfingsten) und ein Wochenende zum Thema Yoga & Klang im März in Schloss Wasmuthhausen.

 

Wir legen sehr viel Wert auf individuelle Begleitung in vertrauten Rahmen. Kein Unterricht in der Masse!

 

NEUE TERMINE 2019 - Dein Zeitplan für Deine Reise

 

#1    23./24. Februar 2019

#2    23./24. März 2019

#3    04./05. Mai 2019

#4    25./26. Mai 2019

#5    29./30. Juni 2019

#6    20./21. Juli 2019

#7    21./22. September 2019

#8    26./27. Oktober 2019

#9    09./10. November 2019

#10  30. November / 1. Dezember 2019

 

Für detailliertere Infos bitte direkt mit uns in Verbindung setzen:

andreaschorr@gmx.de

contact@christina-hahn.com


English Version

The meet your SELF Yoga Teacher Training is held in German and English language.

meet your SELF

GROWTH & EXPANSION INTO YOUR FULL POTENTIAL

You are the creator of your own world, can you imagine that? I guess you do, otherwise you would not have found this page.

You already sense that yoga is more than a physical exercise. You already feel that your yoga practice has changed you. You feel the need to dive deeper, not only this physical level...

 

Or maybe you have not experienced yoga yet, but a feeling has emerged in you that you want to live your life in a more conscious way? You want to follow the path of mindfulness and self love? You want to make yourself the gift of time, just for yourself, once a month, to establish the enduring change in your life that you seek? You want to integrate more vitality, joy and zest for life?

 

In this training you will feel and experience the big scope of the yogic path. The effectivness of asanas (physical exercise) and meditation, the ethical lifestyle of yoga and the philosophy behind it. The greater and all embracing influence of frequency, sound and stillness. The power of being connected. The awakening of your creative energetic potential.


 

You are right, there IS more. Join us on this journey into your inner spaces! Let these spaces grow and unfold. Learn how to integrate your shadows to bring your full potential into this world. Get yourself familiar with the power of your thoughts, with the sensation of your feelings. Be with them. But it's even more: You not only will discover your inner spaces, you will also learn how to create them on your own. This is the key to live and express yourself authentically. But also to provide safe healing spaces for your future students.

 

The training's substance is designed for you to grow into your full potential, to unfold and expand in your very individual and personal way. We provide you a widely spread yogic practice of our own experiences. This offers you the possibility to dive into your own personal experiences. To open doors to new dimensions in your life. A precious treasure of possibilities.

 

What defines you?

What makes your heart dance?

 

Be curious! Curious about this seed sleeping in you which may now come to life. Feel your own truth. Give your heart and your soul the space they long for. Learn to trust your own perception. See, live and honour your potential.

 

 

 

Your journey! Let's start...

 

#1 Discover Your Whole SELF. My way with Yoga.

 

- What is yoga? Introduction in the yogic view of the world.

- What is your SELF in a yogic point of view? Basics and Definition of philosophic terms in yoga.

- Learn to feel. What is doing yoga to me?

- Basic asanas, breath work and meditation.

 

#2 Ayurveda - My life in balance.

 

- Ayurveda - The science of life.

- Ayurvedic recommendations for daily life. How can I cultivate a healthy routine?  

- Doshas (different types of beings), way of life, nutrition

- Individual yoga practice for the different doshas.

 

#3 Anatomy - Explore Your Body. The marvel of your body.

 

- Anatomic insights - our musculoskeleton system and its functionality.

- Our body in the asanas - what is actually happening there?

- Alignment - Analysing by looking at the body, verbal cueing, tactile adjustment.

- Your body is a temple - how can I honour my body?

 

#4 Pranayama - free your SELF. From Doing Into Being.

 

- physiologic, psychosomatic and energetic aspects of the breathing.

- Breathing techniques: first learning them by intense self practice, then teach them.

- Bandhas - connection between asana and pranayama.

 

#5 You are Sound - Live your Vibration.

 

- Sound spaces in theory and practice - Music, Mantras and Stillness.

- Experience your voice as expression and tool of your SELF.

- The healing effect of sound and vibration on body, mind, soul and energy field.

 

#6 Yoga in Daily Life - Discover Patanjali's Yoga Sutra.

 

- The eight limbs of Yoga. Yogic lifestyle in daily life.

- Kleshas. What are the obstacles in my way?

- The devine in me.

- The concept of abundance and joy in life.

 

#7 Dharma - Align Your Purpose.

 

- The four desires of our soul

- Pain as a calling for growth.

- Working with feelings - The power behind your feelings.

- Selfempowerment - Live your potential.

 

#8 Show Your SELF. How do I create and hold a safe space?

 

- Methodology and the art of educating in practice.

- General framework of how to teach a yoga class.

- Reasonable sequencing - Structure and arrangement of a yoga class.

 

#9 Prana - Blossom Into Your Energy. Unfold your Energy.

 

- What is prana? Where can we find it? How can I feel and experience it?

- Koshas: Our energetic bodies.

- Kundalini, Chakras, Nadis and more in theory and practice.

- Mudras - guiding the energies.

 

#10 Mindfulness and Meditation - Blossom into Stillness.

 

- Mindfulness - the art of creating from the present moment.

- Find your way from mindful living into meditation.

- Why meditate? The effects of meditation.

- Taming the monkeys - what are thoughts and how do they affect us?

  

 

Hard Facts

  • Price: 10 weekends 3330,00 €
  • Early Bird until December 31st 2018: 3000,00 €
  • Payment by installments possible.
  • Extra-occupational, only on Saturdays and Sundays.

In addition you have the chance to participate in our retreats in 2019 at a reduced price. To give your personal journey even more space to unfold you into growth and expansion of your SELF. We are planning on a week in Romania at the Akasha Retreat Center in the mountains of Transsilvania (likely between Easter and Pentecost) and on a weekend with Yoga and Sound at Schloss Wasmuthhausen (March 8th - 10th).

 

We value the importance of individual training in safe spaces. We are not teaching to greater groups than 16 students.

Teacher Training 2019 - Timetable for your Journey

 

#1    February 23./24. 2019

#2    March 23./24. 2019

#3    May 04./05. 2019

#4    May 25./26. 2019

#5    June 29./30. 2019

#6    July 20./21. 2019

#7    September 21./22. 2019

#8    October 26./27. 2019

#9    November 09./10. 2019

#10  November 30. / December 1. 2019

 

If you need further informations please don't hestitate to contact us:

andreaschorr@gmx.de

contact@christina-hahn.com