Yoga Einstieg

Kleiner Einstieg

In unserem regelmäßig stattfindenden Einführungskurs werden die wichtigsten Grundlagen genau vermittelt.

 

Der Kurs dient Yoga-Neulingen zum schrittweisen Erlernen der Asanas (Körperpositionen): Wie stehe ich richtig, wie schütze ich meinen Körper vor Verletzungen, worauf achte ich bei persönlichen Einschränkungen / Verletzungen?

 

Desweiteren vermitteln wir Dir hier die grundlegenden Atemtechniken und erste Erfahrungen in Meditation. Denn hier liegt der wahre Schlüssel zur tiefen Erfahrung im Yoga.

 

Wir treffen uns drei mal zu einem 75 minütigen, gemeinsamen Eintauchen in die Welt der Bewusstheit des Yoga.

Der Kurs ist bewusst als 3-er Reihe geplant, um das Erlernte auch wirklich zu verinnerlichen. Die drei Kurse gibt es zum Einsteiger-Preis von 33 Euro.

 

Auch für Fortgeschrittene ist das bewusste Eintauchen immer wieder sinnvoll. Erfahrene Yogis, die bereits bei uns praktizieren, können die Stunde auch einzeln besuchen, sofern noch Platz im Kurs ist. Dafür wird eine Einheit auf der 10er-Karte verrechnet. Für Mitglieder kostenlos.

 

Als Neueinsteiger bitten wir Euch um eine Voranmeldung. So können Einschränkungen, Vorerkrankungen und Besonderheiten bereits im Vorfeld abgeklärt werden.

 

Nächster Start: Mittwoch, 13. März, 19:15 Uhr, bei Andrea


Großer  Einstieg

Hier erfährst Du wie im kurzen Einstieg alles über die richtige, gesunde Ausrichtung Deines Körpers in den Asanas, bekommst durch die längere zeitliche Ausdehnung aber bereits eine fundierte Routine und spürst auch deutlich, was Yoga in Deinem Alltag verändern kann.

 

Natürlich sehen wir uns auch die Atem- und Energielenkungs-übungen des Pranayama genauer an und vertiefen die Meditationspraxis. Auch hier steigst Du tiefer ein als im kurzen Programm.

 

Zusätzlich werden wir im langen Einsteigerkurs die Energielehre des Yoga erfahren. Was bedeutet Prana? Wie kann ich durch Yoga meine Lebensenergie beeinflussen? Die grundlegenden Techniken, die Du Dir hierbei aneignest, sind auch Voraussetzung für die violetten Kurse im Kursplan (oder der Besuch des Bandha Workshops) und vertiefen JEDE Yogapraxis, die Du von nun an ausführst.

 

Außerdem werden wir gemeinsam in die Yoga Philosophie eintauchen. Eine bewusste Lebensführung gehört nämlich eigentlich VOR die körperliche Yogapraxis. Dazu werden wir vor allem den achtgliedrigen Yogapfad aus dem Yoga Sutra beleuchten und uns gemeinsam darüber austauschen, wie sich dadurch Dein Alltag verändern kann.

 

Wir treffen uns acht mal zu einem 90 minütigen, gemeinsamen Eintauchen in die Welt der Bewusstheit des Yoga.

Preis: 108 Euro

 

Auch für Fortgeschrittene ist das bewusste Eintauchen immer wieder sinnvoll. Erfahrene Yogis, die bereits bei uns praktizieren, können die Stunde auch einzeln besuchen, sofern noch Platz im Kurs ist. Dafür wird eine Einheit auf der 10er-Karte verrechnet. Für Mitglieder kostenlos.

 

Als Neueinsteiger bitten wir Euch um eine Voranmeldung. So können Einschränkungen, Vorerkrankungen und Besonderheiten bereits im Vorfeld abgeklärt werden.

 

Nächster Start: folgt in Kürze